다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당연한 결과겠지만ᆢ
빼자10
- 2016.07.27 15:49
- 155
- 3
금토일은 거의 음주에요 술 칼로리 포함해서 대략 1800~2000칼로리 정도고
주중에는 평균 1200정도 먹고 운동은 5.5로 1시간 정도 걸어요
이번달에 1킬로 빠졌네요
많이 먹어서 인가요? 운동이 부족한가요?
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시간 나실때 마다 요가동작 같은거 해주시구요 술은드시되 안주를 살안찌는걸로 드셔보세요. 걷기만 해서는 안빠져요
운동도 한시간 걷기만 하시는거면 좀 다양하게 해주시면 좋을듯.
음식일 가능성이크죠..