다이어트 일기
07월 27일 (음식 2067.9kcal, 운동 167kcal)
mustbe
- 2016.07.27 16:41
- 28
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점심식사 : 625kcal (30.22%)
| 흑미밥 (1.5공기, 315g) | 439kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시,118g) | 186kcal |
저녁식사 : 1,259kcal (60.88%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 콩나물찜 (1.5인분) | 295kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 110g) | 495kcal |
간식 : 184kcal (8.90%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 167kcal
| 보통 걷기 (17분) | 67kcal |
| 샤워 (14분) | 34kcal |
| 니푸시업 (1분) | 4kcal |
| 글루트 브릿지 (4분) | 33kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 29kcal |
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