내생애마지막다이어트 조언듣고 다시 뛰기로했어요ㅋㅋ 감사합니다 파이팅!!👍

뭐라도 하면 당연히 살이 빠지죠
정도의 차이지 걷기가 효과가 없는건 아니에요
물론 뛰는게 당연히 젤 잘 빠지긴 할듯요

뛰는데 무릎에 무리가 가진 않을까 걱정입니다.ㅠㅠ

한번해봅시다 그런거에요? 조깅하다가 바꾼건데ㅠㅠ 다시 뛰어야겠어요

걷는게 살빠진다는건, 80-90년대의 미국에 고도비만 환자들이 많아서 30분이상 걷기 해야지 살빠진다는 말이 퍼진거라고 합니다. 뛸수있으면 뛰세요.

REINI 크~ 저런 운치에 노래까지
굿이죠~!

54kg-49kg 돌아오는길에 너무 예뻐서 찍어왔어요
해질무렵 운동하는것도 운치있고 좋더라구요 노래들으면서😆🎶

밀가루끊기+복근+요가 아이구ㅜㅜ 뭘드셨나요? 맛있게먹으면 0칼로리래요!! ㅋㅋㅋ

우와 하늘이 정말 이뻐요

ㅎㅎ 걸어야하는데 먹어버렸어요 ㅠㅠ