다이어트 일기
07월 27일 (음식 939.9kcal, 운동 648kcal)
란선
- 2016.07.27 17:26
- 26
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아침식사 : 168kcal (17.87%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분,190ml) | 88kcal |
| 현미밥 (1회분,100g) | 80kcal |
점심식사 : 462kcal (49.15%)
| 생선초밥 모듬 (1인분,300g) | 462kcal |
저녁식사 : 245kcal (26.06%)
| [딜리핏] 허브 닭가슴살 샐러드 (1회분,215g) | 205kcal |
| 바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
간식 : 65kcal (6.92%)
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 648kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
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