다이어트 일기
07월 27일 (음식 1115kcal, 운동 500kcal)
Cocolatte
- 2016.07.27 17:42
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아침식사 : 245kcal (21.97%)
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 113kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| [롯데리아]아이스 아메리카노 (1컵,310g) | 32kcal |
점심식사 : 602kcal (53.99%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) | 360kcal |
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 열무김치 (1소접시, 100g) | 34kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 268kcal (24.04%)
| 구운 계란 (1개, 75g) | 121kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
운동 : 500kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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