비포 애프터에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 글을 봐주세요! 명예의전당 오르고 나서
한동안 다이어리만 쓰고
커뮤니티 활동은 안했는데.
3주간 52.9kg 에서 44kg로 감량후
한달 지나서 지금은 좀 쪄서 46kg네요

혹시나 근육이 다 빠진건 아닐까
잘못된 다이어트를 했던건 아닐까 하는 마음도 있었어서
인바디를 44kg때 바로 하진못했어요
7월 한달간은 술도 왕창먹고 치킨부터 족발까지
먹고싶던것들 원없이 먹었던거같네요
대신 운동량을 제법 많이 늘렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
무서움을 뒤로하고 인바디 드디어 했어요!!!!
역시 제대로 된 다이어트와 노력은 배신을 하지않네요
이거 재주신 트레이너님이 저보고 혹시 대회준비하세요?
라고 물어 보셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜요? 하니까 체지방이 너무적다구..
보디빌더 대회 나가시는거 아니면
지방량을 좀 더 늘리라고 하시데요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왕뿌듯!!!!!!
몸, 얼굴 비포애프터 사진이랑 운동법 식단 등등은
제 지난 후기들 봐주세요!!
댓글은 못달아드려서 죄송합니닷ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자극받고 가십시용
비포 인바디는 다이어트 바로 전인 6월 53kg가량때가 아니고
4월초 헬스장에서 했던거에용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 잴거라고 하루 굶고 51.2kg였는데
암튼 그 이후 더 쪘었죸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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