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휴가 다녀왔는데.. 몸무게 그대로><
아임슝
- 2014.08.21 10:18
- 165
- 7
세달동안 9키로 감량하고 유지중에 있습니다.
두달동안은 식단도 800칼로리정도 유지하고 하루에 두시간씩 매일(주말빼고) 운동했습니다.
어느정도 빠지니 식단조절은 조금 힘들어서 살짝 풀어주고 운동은 계속 했습니다.
문제는 휴가!!!
휴가로 인해 일주일 정도 운동못가고 오일동안 정말 마음껏 먹었는데(맥주도 엄청!!)
그래도 식단조절로 인해 조금만 먹어도 배가 불렀고 기름진 음식이었지만 차도 많이마시고 더운데 많이 걸어서 그런지 몸무게 크게 차이안나요!!!
전 한2,3kg는 뿔어서 올줄 알았는데 0.5kg정도 차이나네요ㅎㅎ 씬나요!! 이래서 운동으로 빼는겅가봉가? 다시 힘내서 운동하려구요!!
모두들 화이팅♡ 전 먹기위해 운동하는 사람이라..ㅎㅎ
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즐건 휴가보내고도 살이 안쪄서 부러워용~ 노력의 결과이겠죠?
부러워요 ㅜㅜ 전 휴가기간 삼키로 쪗어요ㅜㅜ 쥘쥘
우와 놀러가면 자제가 잘 안되는데 잘하셨네요~전 놀러가면 넘 먹어서 놀러가는것도 두려워요
운동을 하다보면 근육량이 늘테고... 그러면 기초대사량이 늘테고.. 그러니 하루 좀 먹어줘도 체중에는 큰 변화 없을테구요... 그래도 많이 먹은 다음날은 운동 빡!!! ^^
역쉬, 운동이.. 홧팅!
부러워용!! 건강한 다이어트 하시네용 ㅠ
저는 1.5키로쪄서 일주일만에 다시 뺐어요 ㅠㅠ