다이어트 일기
식단 어때요?
허이짜으아
- 2016.07.27 19:28
- 115
- 5
일단 일어나서 저지방우유 반잔으로 속을 보호해주고 찐옥수수 하나를 먹습니다
그리고 배고플땐 계속 물만마시다가 오후5시쯤 저녁으로 메추리알 네개 흰자만! 그리고 방울토마토 두개에다가 저지방우유 반컵 마실라하는데 어때요?
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세끼로 챙겨먹는게좋지않을까요?지금은 이렇게먹어야지해도 막상실천하면 너무배고파서 금방끝나요ㅠ
식단이 아니에요~ 세끼 골고루 드세요.. 저렇게 뺀들 몸상하고, 요요 99% 올거구 그럼 뺀것보다 더 찔 거에요. 너무 극단적 다요트네요ㅠㅠ
안 먹는거나 다름 없지 않나요 그 정도면...
아침에 두유나 삶은계란
점심은 일반식
저녁은 닭가슴살샐러드 이렇게만 해도 살빠져요
조금이라도 세끼 다 챙겨드세요;; 몸 상해요