다이어트 식단
하루 500칼로리 먹기
JH_93
- 2016.07.27 19:40
- 1,297
- 8
2주 정도됬는데 6키로 빠졌어요
하루에 물을 4리터정도 늘 마셔요
아침은 원래 안먹고 점심은 기본식으로 먹고
밀가루나 치킨은 피했어요
저녁은 이렇게 채소만 먹으니까 500칼로리 안되더라구요.. 처음에는 좀 참기힘들었는데 갈수록 초연해지면서 이것만 먹어도 배부르긴한데
올바른 식습관이 아니라서 저는 평소 아무거나 먹어도되서 별상관 없지만 요요 걱정하신 분들은 추천은 안드려요
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대단하세요!!!!! 저도 한 번 해보고셒은데 .. 그렇게 먹으면 스트레스 안 받으시나요?
대단하세요!!
하루 500칼로리가 아니고 한끼 500칼로리인거죠? 맞나요? 하루 너무 적은 식사량 예를들면 800칼로리 미만은 몹시 위험해요!
화이팅이염
대박이네요..
운동은 뭐하셨어요?-?
2주만에 6kg 부러워요~
대단