다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮은지 봐주세요ㅠ!
선주a
- 2016.07.27 20:35
- 78
- 1
아침은 맥반석계란1개 키위1개 떠먹는불가리스1개 이렇게먹구요!
점심은 일반식으로 먹는데 국은먹지않구요 밥은 밥한공기의3분에1정도 이구요 반찬은조금만 적당히먹어요!(왠만해서는 점심은 밥먹어야겠다 생각해서 밥먹고있어요!)
저녁은 맥반석계란1개 파프리카조금(파프리카가 너무먹기힘들어서 파프리카몇조각 먹고 과일먹는경우도있구요!)
어떤가요? 괜찮나요? 참고로운동은 팔운동하는거 2종류있는데 2종류 각각 100개에다 윗몸일으키기 100개 걷기1시간또는 걷기 못할경우에는 집에있는 싸이클? 그거 1시간해요 그리고 밖에 나갔다가 올때는 늦은시간아니면 계단으로걸어서 올라와요(13층)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침-탄수추가, 계란 1개 더 드세요 (노른자 1개), 야채 부족
점심- 밥 반드셔도 되고요,야채부족, 단백부족
저녁- 계란 흰자만 1개 더, 탄수부족(감자던 고구마던 단호박이던 암튼 반개라도 드세요),야채부족
과일은 되도록 식사에 포함해서 한가지로만 반개정도 아침,점심으로~ 방토는 갯수 상관없이 수시로 다른거에 비해 좀 더 드셔도 되요. 영양제 드시구요~