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다이어트 일기

3일차...몸무게그대로

다신등급

다줌마~

  • 2015.09.11 06:34
  • 196
  • 4

64kg 현재 63.5
~0.5가 이틀까지빠졌었는데
3일차엔 그대로네요

9시부터 5시사이 1400kcal 섭취
밖에행사있어서 도시락 놔눠준거먹느라.열량이..
9시사과1개 시루떡 1/3손바닥
1시 치킨도시락
간식 커피 과자1개 사탕4개
4시50분 두유 요플레

운돈은 싸이클 20분 이랑.
생활걷기

직딩에.애보느라 운동할시간이 많이없으묘 ㅜㅜ

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  • 초보
    다줌마~ 2015.09.11 06:50

    이번엔반드시! 네 그래야하나요? 일하다가 힘든어서..열량을좀더줄여야겠네요 운동을 많이할수없는 여건이라

    답글
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  • 입문
    이번엔반드시! 2015.09.11 06:49

    정도 3일정도 100그램?씩 감량되서 정체기인듯싶어 3일정도 식단더 바짝조였더니, 빠지네요.식단 1000칼로리
    미만으로 드셔야할듯요.

    답글
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  • 초보
    다줌마~ 2015.09.11 06:46

    내친구살아안뇽 감사합니다~

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  • 지존
    잘가라~~ 2015.09.11 06:45

    화이팅~~ ^^

    답글
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