다이어트 일기
07월 27일 (음식 1628kcal, 운동 789kcal)
inyo1127
- 2016.07.27 22:42
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아침식사 : 313kcal (19.23%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 천도복숭아 (1개, 150g) | 39kcal |
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
점심식사 : 985kcal (60.50%)
| [설빙]인절미 설빙 (3/4회분) | 381kcal |
| 삼계탕 (1인분, 600g) | 604kcal |
저녁식사 : 159kcal (9.77%)
| 찹쌀미숫가루 (2큰술, 16g) | 64kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 190ml) | 95kcal |
간식 : 171kcal (10.50%)
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 35ml) | 63kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 789kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 210kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| 레그레이즈 (18분) | 144kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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