45.5키로목표 fruitsgirl 감사합니다 ㅜㅜㅜ

Sh97ㅡ165-55 바나나! 감사합니다 ㅜㅜ

이달콤 어떤 운동들이 있을까요.??

생리통 저도 엄청 심해서 병원도 많이 다녔는데요. 전 선천적인거라 안 없어진다고 하더라구요ㅜ 여튼 웨이트는 잠시 중단하시고 산책정도만 하시구요. 치즈 먹으면 생리통 좀 덜 아파진다고 예전에 비타민에 나왔어서 전 다른건 몰라도 치즈는 일부러 챙겨먹어요. 대신 다른 식단은 어쩔수없이 계속 다엿 식단으로..ㅜㅜ

잘모르지만, 오히려 생리가 심한 하루이틀은 운동을 줄이고 식단만 그대로 하는게 좋다고 들엇어요. 저는 그로케합니당 ^^ 산책같은건 가벼우니까 괜찮을듯... 다이어트는 스트레스받으면 절대 오래 유지못하는 거 같아요!

저도 지금 첫날이기한데 다이어트하면서 건강식으로 바꿨더니 평소보다 통증이 나아져서 그냥 똑같이 샐러드먹고 하고있어요
바나나 먹으면 통증이 좀 나아진다고하니까 다이어트도할겸 드셔보시구요 ㅠ

생리한다고 막먹고 난 생리중이니깐 괜찮아 하고생각하면 절대 안되구요 간단한 운동 하셔야되고 먹는것도 똑같이 드셔야해요