다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
승모근 어떻게 없애야 할까요ㅠㅠ
OMNIP
- 2016.07.28 03:51
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장난아니에요 운동하는거도 아닌데ㅠㅠ왜이렇게 심할까요
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그거 제가 어제 코치님께 여쭤봤어요. 여기에 승모근 글들이 많이 있어서요~ 척추가 똑바르지 않아서 그렇대요. 상체가 앞으로 쏠려 있고, 꾸부정하게 있고, 목을 똑바로 안하고 앞으로 쏠려서 그렇대요.. 매일 거울 보시면서 벽에 딱 붙어서 균형있게 서있는걸 연습해 보세요. 보통사람들이 아무리 근력운동하고 단백질 먹어도 승모근 안나온대요.. 선수급이나 운동 정말 오래하지 않는한~~ 인터넷 찾아서 올바른 서있는 자세 연습하세요. 그거 교정하면 좀 낫대요~~
어깨 긴장.