다이어트 일기
07월 27일 (음식 1139.1kcal, 운동 312kcal)
수디니ㅈ
- 2016.07.28 04:09
- 53
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점심식사 : 529kcal (46.46%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기,195g) | 146kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1회, 36g) | 70kcal |
저녁식사 : 157kcal (13.77%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 157kcal |
간식 : 453kcal (39.77%)
| 타코 (2개, 160g) | 350kcal |
| 쵸코케이크 (1인분) | 103kcal |
운동 : 312kcal
다이어트 1일째!
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 240kcal |
| 크런치 (10분) | 20kcal |
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