다이어트 식단
요즘 자주 해먹는 요리들이에요~
상암장쯔이
- 2015.09.11 17:34
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저는 워낙 업무량도 많구, 비지니스 미팅이 많아 식단조절이 녹록치가 않아요...그래서 택한 방법이 일명 '키토제닉다이어트'! 탄수화물을 줄이고, 단백질과 지방으로 열량을 보충하는 다이어트인데요...자타공인 '밥순이'가 2주동안 쌀, 밀가루 등 탄수화물 주식들을 일체 끊고, 먹고싶은거 양껏 먹구, 심지어 술자리도 다 참석했네요..그 결과, 2주만에 2킬로그램정도 줄었어요~ 물론 매일은 아니지만 운동도 했구요..자전거타기 1~2시간쯤?^^ 이 방법이 저에겐 나쁘지않아서 아직까진 즐거운 마음으로 하고 있네요~ 저와 비슷한 상황이나 체질이신 분들, 도전해보셔도 좋을듯요~~^^
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ㅠㅜ저도해주세요 맛있겠당ㅜ
딸기맘5 저도 사실 조금의 어지럼증은 있답니다~~^^;; 근데 버틸만한 수준이라 적응중이에요~^^
다 맛있어 보여요 칼로리도 생각보다 낫구요~ 전 탄수화물 아예 안 먹음 어지러워서요ㅎㅎ 장쯔이님 식단도 지금 식단 질릴 때 식단에 추가해서 먹어봐야 겠어요^^