감사합니다!!!ㅎㅎㅎ정말 댓글에서 힘을얻어요!ㅎㅎ나중에 꼭 멋진 비포앤에프터사진을 올릴게요ㅎㅎ

처음 시작하면 숙변제거 기간으로 확줄었다가 정체기가 오는데요 그때 몸에 부족했던 영양이 채워지는 기간입니다 체질이 바뀌는 기간이라고도 하죠 좋은거예요 ~ 내몸이 좋아지고 있나보다 하고 더욱 열심히하시면 어느새 또 내려가있습니당

밥먹고바로운동하는것보다 먹기전에하는게 더 좋은가요?!!

감사합니다!!ㅎㅎ앞으로 정체기가 와서 마음이심란할때는 여기와서 댓글보고 힘낼게용ㅎ

지금이 정체기라기 보다는 원래 다이어트 초반에 감량 속도가 엄청 빠른거에요. 그러면서 정말 빠지기 쉬운 부위(사람마다 다름)가 빠지고 이제 어느 정도 시간이 지나면 우리 몸에 몇십년이상 체류하던 지방들이 빠질 차례죠. 장기 (지방)거주자들이 한달 두달 흔들린다고 방빼는 경우 없어요. 진득하기 물고 늘어져야 그제야 방 빼줍니다. 지금 몸 안쪽에서는 팽팽하게 근육과 지방이 눈치싸움 하고 있을 거에요. 식이 줄이면 근육이 더 약해지는 싸움이 되니 지방이 이기게 되요. 운동을 늘리세요. 파이팅!!

감사합니다ㅠㅠ힘내야겠어요!ㅠㅠㅠ

저두 열흘가까이 몸무게가 그대로더니 오늘 드디어 40킬로대 찍었어요. 전 운동을 좀 더 타이트하게 들어갔구요 먹는건 칼로리 그대로 했어요. 아마 정체기인것 같아요. 식이나 운동을 타이트하게 바꾸셔야 될꺼 같아요. 화이팅!