팁&노하우
2주 5킬로 감량 송지은 식단이라네요
딸기맘5
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- 2015.09.11 18:53
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다이어트 카페에서 캡쳐해 왔어요
점심은 자유식이라고 칼로리 포함은 안 된듯해요
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우와...
복잡해요ㅜㅜㅜㅜ
자기식단은자기에게맞는식단짜는게좋을듯!!
하하하하하핫 대학다니연서 실천하기힘드네요ㅜㅠ
예전 옆에 용기라고 쓴 곳 옆에 1~4주라고 되어 있는게 한달은 용기 탄수화물 프로그램으로 그리고 5~8주는 희망 단백질 프로그램으로 하나봐요
맨위 식단은 체지방을 줄이는 식단인가요?
탄수화물을 안먹으면 근육만 빠지고 체지방은 안빠진다고 하는 말을 들었어요.
그래서 저런 식단이 나오는건가? 하는 의문이 들어서 여쭤봅니다.
이렇게는...못하겠어요 송지은씨 대단하네요
식단은쉬워보여도 하는게 만만치않을듯요ㅜㅜ
살빼는게 예삿일이 어니메요...
음..한끼만 자유롭고 아침저녁만 별로안먹으면되네요 쉽다
점심을 500칼로리쳐도 천칼로리 이하식단이네요.😣