다이어트 일기
07월 28일 (음식 1040kcal, 운동 328kcal)
몽글고구마
- 2016.07.28 07:14
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아침식사 : 215kcal (20.67%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 소보루빵 버터크림 (1/4개, 21g) | 85kcal |
점심식사 : 250kcal (24.04%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
저녁식사 : 451kcal (43.37%)
| 두부부침 (1접시, 290g) | 300kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 30g) | 90kcal |
간식 : 124kcal (11.92%)
| 닭강정 (1/2소접시, 53g) | 124kcal |
운동 : 328kcal
| 챌린지 (40분) | 250kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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