다이어트 일기
07월 28일 (음식 1071kcal, 운동 507kcal)
웃으며살자
- 2016.07.28 08:11
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아침식사 : 205kcal (19.14%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [쟈뎅] 헤이즐넛향 (1팩, 180ml) | 51kcal |
| 몬스터밀크 (1회, 47g) | 151kcal |
점심식사 : 378kcal (35.29%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
저녁식사 : 395kcal (36.88%)
| 유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) | 85kcal |
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
간식 : 93kcal (8.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 507kcal
| 조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
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