07월 28일 (음식 732kcal, 운동 1060kcal)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal | 
| [뚜레쥬르] 피자토스트 (2조각, 144g) | 390kcal | 
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal | 
| [매일유업] 바리스타에스프레소라떼 (1컵, 250ml) | 155kcal | 
| [해태] 모히또바 (1개, 65ml) | 65kcal | 
운동 전 59.70 운동 후 59.26
| 킥복싱 (50분) | 500kcal | 
| 스피닝 (40분) | 560kcal | 
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