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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1665kcal, 운동 275kcal)

다신등급

푸곰

  • 2016.07.28 09:01
  • 18
  • 0
아침식사 : 450kcal (27.03%)
아몬드 (1개,1g) 7kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
찐고구마 (1/2개, 75g) 96kcal
크랜베리 (1회분, 100g) 46kcal
점심식사 : 827kcal (49.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
갈치조림 (3토막, 300g) 291kcal
햄구이 (2쪽, 80g) 104kcal
청포묵무침 (1소접시, 167g) 98kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 500ml) 18kcal
저녁식사 : 318kcal (19.10%)
통곡물선식 (1봉지, 35g) 200kcal
두유 (1컵,200ml) 118kcal
간식 : 70kcal (4.20%)
스낵바 (1회분, 70g) 70kcal
운동 : 275kcal
요가 (110분) 275kcal
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