다이어트 일기
07월 28일 (음식 1589kcal, 운동 120kcal)
라슈
- 2016.07.28 09:03
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아침식사 : 362kcal (22.78%)
아침 든든하게 !
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 망고 (1.5회분, 150g) | 102kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
점심식사 : 433kcal (27.25%)
아자 !
| [트레이더스] 어니언베이글 (1회분, 100g) | 266kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 68kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1.5큰술, 30g) | 99kcal |
저녁식사 : 794kcal (49.97%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 아카시아꿀 (1/4회분, 10g) | 29kcal |
| 피자 (1.5조각, 225g) | 604kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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