다이어트 일기
07월 28일 (음식 1242kcal, 운동 319kcal)
소중한이프로
- 2016.07.28 09:09
- 24
- 0
아침식사 : 439kcal (35.35%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 가지무침 (1인분, 30g) | 37kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 33g) | 15kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 37g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 맥반석계란 (2개, 90g) | 124kcal |
점심식사 : 298kcal (23.99%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 가지무침 (1인분, 50g) | 63kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 47g) | 45kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 53g) | 24kcal |
저녁식사 : 505kcal (40.66%)
| 삼계탕 (1인분, 502g) | 505kcal |
운동 : 319kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 청소 (20분) | 70kcal |
| 골프 (30분) | 135kcal |
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