다이어트 일기
07월 28일 (음식 1603kcal, 운동 485kcal)
쪼스케
- 2016.07.28 09:11
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점심식사 : 645kcal (40.24%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
저녁식사 : 521kcal (32.50%)
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
| 새우튀김 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 고구마튀김 (1/4인분, 36g) | 63kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 튀김만두 (1개, 50g) | 89kcal |
간식 : 437kcal (27.26%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1회분, 74g) | 382kcal |
운동 : 485kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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