다이어트 일기
07월 28일 (음식 724.1kcal)
엄마곰은뚱뚱해ㅠ
- 2016.07.28 09:30
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아침식사 : 147kcal (20.30%)
덴마크다욧트 4일째 그 어렵던 자몽ㅠ 이제 자몽 먹기는 편해졌다;; 삶은계란은 검색창에서보고 맥반석으로 만들었다^^ 맛있다ㅋㅋ 자꾸 먹고 싶어서 다시 삶은계란으로 바꿔야할거같다^^;;
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 맥반석계란 (1개,45g) | 62kcal |
점심식사 : 305kcal (42.09%)
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
저녁식사 : 272kcal (37.61%)
시금치는 데치기만 해서 치즈랑 같이 먹었다
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 맥반석계란 (3개, 135g) | 186kcal |
| 데친시금치 (1회,50g) | 12kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
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