ㅋㅋㅋ 저도 허리는 남아도는데 종아리는 끼는느낌? ㅋㅋ 그 기분알아요 그래서 L자다리 열심히해볼려구요

54kg-49kg 윗분 댓글에 써놨어요..
제가 워낙 고도비만이라 좀 쉽게 빠지는듯해요.. 첫달에 7키로뺐는데 지난달에 휴가랍시고 막 먹고 운동도 제대로 못했더니 잘 안빠지네요.. ㅡㅡ;

밀가루끊기+복근+요가 평일엔 요가랑 필라테스 번갈아가며 하고있고요..
끝나면 런닝머신이나 실내싸이클 40분정도 더해요..
수업없는 주말엔 런닝머신 40분 실내싸이클 40분 타고요..
가끔 이소라다이어트하고.. 식단도 한몫하는거 같아요..
전 직장다녀서 점심은 일반식으로 소식하고
집에선 가능하면 야채나 과일 위주로 먹으려하고있어요..

피글몰랑이 안그래도 하체비만.. 더 또렷해지고 있어요 ㅠㅠ 살많이 빠져서 제 뒷모습 못알아봤다는 친구가 종아리보고 알겠다고 ㅠㅠ

허벅지랑 종아리가 제일 빼기 힘들죠ㅜㅜ
그래도 11키로나 빼셨다니 대단해요~
운동은 어떤거 하셨나용?

두달만에 11킬로를 어찌 빼셨나요?

저는 우선 11키로라도 빼고싶어요ㅜㅜ