자유게시판
몸무게변화가없어요ㅜㅜ
뿅걸
- 2014.08.21 12:53
- 159
- 7
식단은그냥칼로리로1000칼로리정도먹고
운동2시간정도씩했는데
5일동안몸무게변화가한개도없어요ㅜㅜ
이럴땐뭐가문제인가요ㅜㅜ
체중계고장난줄알았어요ㅋㅋ
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아배고파 그렇겠죠??감사합니당♥
너무 스트레스받지 마세요~ 노력이 결실을 맺는 날이 올거예요
꼬꼬미니 붓기빼는건머예요??^^;;
귤녀텐미닛운동9세트랑 귤녀하체운동5세트랑
이소랑다이어트하고
요가30분/강하나하체스트레칭으로마무리해용~ 라인변화도못느끼겠어요ㅜㅜ
운동하고 붓기20분씩 빼줘야 더효과보는거아시죠?
저도요 운동하는데 체중이너무그대로라 별생각이 다나네요 몸이 힘들어서 부었나?? 이러고있어요
근육이생기고 지방이 빠지는속도가 같아서 그렇겠겠지요~ 이렇때는 라인이 어떤가 비교하는건어떤가요? 근육이늘면 군살이 들어가서 라인이 이쁘게 나오자나요~
물얼마나마시나요? 2시간동안운동은 어떤운동위주로 하는가요?