다이어트 일기
07월 28일 (음식 847kcal, 운동 339kcal)
뽀찜
- 2016.07.28 10:43
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아침식사 : 235kcal (27.74%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 135kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
점심식사 : 350kcal (41.32%)
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
| 푸른피망 (1인분,0g) | 11kcal |
저녁식사 : 262kcal (30.93%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 339kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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