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숀리할수있어

다신등급

보르볼
  • 2014.08.21 13:22
  • 215
  • 5

숀리할수있어 3분운동으로 효과보신분 잇으신가요??
이거는 유산소운동잉가여??

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  • 정석
    mizassi 2014.08.21 23:06

    맞아요! 전 5번씩 하는데 땀도 많이 나고 효과있는듯해요~

    답글
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  • 정석
    몽글몽글몽 2014.08.21 16:19

    동작 크게크게 더 오버해서 따라해요! 연속으로3번넘어가기시작하면 땀이줄줄ㅎ...

    답글
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  • 정석
    목표56키로 2014.08.21 16:10

    전 잘못따라해서 그런지 별로 힘이 안들더라구요ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    커리앙 2014.08.21 13:36

    그거 한번하면 은근힘들어요 집에서 헥헥데고..ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    꼬꼬미니 2014.08.21 13:28

    저도 그거해여~~ 유산소인건모르겠어용
    전 20분스트레칭20분근력운동 30분숀리할수있어
    이렇게운동하구 식단조절도한 지금52일됬는데
    17키로감량했어영~~

    답글
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