다이어트 일기
07월 28일 (음식 1704.975kcal)
170에55
- 2016.07.28 11:06
- 25
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아침식사 : 223kcal (13.08%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 16kcal |
점심식사 : 192kcal (11.26%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
저녁식사 : 1,185kcal (69.50%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부된장찌개 (2인분) | 208kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
| 계란볶음밥 (1인분,335g) | 548kcal |
간식 : 105kcal (6.16%)
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
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