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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1704.975kcal)

다신등급

170에55

  • 2016.07.28 11:06
  • 25
  • 0
아침식사 : 223kcal (13.08%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
삶은계란 난백 (1개,33g) 16kcal
점심식사 : 192kcal (11.26%)
찐고구마 (1개,150g) 192kcal
저녁식사 : 1,185kcal (69.50%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
두부된장찌개 (2인분) 208kcal
[동원] 참치캔 (1캔,100g) 210kcal
마요네즈 (1큰술, 10g) 70kcal
계란볶음밥 (1인분,335g) 548kcal
간식 : 105kcal (6.16%)
아몬드 (1개, 5g) 35kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
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