다이어트 일기
07월 24일 (음식 2856kcal, 운동 120kcal)
옌씨
- 2016.07.28 11:20
- 61
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점심식사 : 2,856kcal (100.00%)
| 돼지불고기 (1인분, 250g) | 533kcal |
| 잡채 (3인분, 400g) | 666kcal |
| 주먹밥 (2개, 180g) | 270kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 20g) | 140kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 호박죽 (1인분, 210g) | 250kcal |
| 쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 오징어볶음 (2소접시, 300g) | 316kcal |
| 김치김밥 (1/2줄, 132g) | 159kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
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