다이어트 일기
07월 28일 (음식 949kcal, 운동 153kcal)
naeni
- 2016.07.28 11:40
- 45
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점심식사 : 598kcal (63.01%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 160kcal |
| 아삭이고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 오징어볶음 (1소접시,167.2g) | 176kcal |
| 양배추찜 (1회,78g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 351kcal (36.99%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 요거트 (1회,35g) | 144kcal |
| 청사과 (1개,138g) | 72kcal |
| 천도복숭아 (2.0개, 344g) | 90kcal |
운동 : 153kcal
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
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