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다이어트 일기

07월 29일 (음식 1143kcal, 운동 69kcal)

다신등급

옌씨

  • 2016.07.28 12:08
  • 50
  • 0
아침식사 : 136kcal (11.90%)
사과 (1회분, 240g) 136kcal
점심식사 : 201kcal (17.59%)
망고 (1회분, 100g) 68kcal
양상추 (1소접시, 60g) 6kcal
파프리카 (1회분, 70g) 14kcal
[오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 10g) 45kcal
망고 (1회분, 100g) 68kcal
저녁식사 : 120kcal (10.50%)
주먹밥 (1개, 80g) 120kcal
간식 : 686kcal (60.02%)
조개 (1회분, 30g) 14kcal
오징어 (1회분, 40g) 34kcal
홍합 (1회분, 30g) 21kcal
새우 (1접시, 30g) 31kcal
날치알 (1큰술, 80g) 76kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
볶은김치 (1소접시, 95g) 110kcal
오이 (1개, 50g) 4kcal
데리야키소스 (1인분) 83kcal
운동 : 69kcal
설거지 (10분) 20kcal
샤워 (20분) 49kcal
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