다이어트 일기
07월 28일 (음식 1376kcal, 운동 427kcal)
박미화48
- 2016.07.28 12:45
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아침식사 : 234kcal (17.01%)
| 자두 (4개, 400g) | 136kcal |
| [롯데햄] 키스틱 매콤문어 (1개, 50g) | 98kcal |
점심식사 : 1,049kcal (76.24%)
| 돈까스 (3/4접시, 181g) | 500kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 427kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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