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다이어트 일기

07월 28일 (음식 545kcal, 운동 523kcal)

다신등급

민주리
  • 2016.07.28 12:50
  • 41
  • 0
점심식사 : 511kcal (93.76%)
흑미밥 (3/4공기, 157g) 219kcal
돼지등뼈찜 (1/2인분) 282kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 34kcal (6.24%)
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
운동 : 523kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (18분) 234kcal
요가 (30분) 75kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
플랭크 (1분) 5kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) 15kcal
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