07월 28일 (음식 558.4kcal, 운동 252kcal)
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 두부김치국 (1대접, 112g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 140g) | 208kcal |
| 두부김치국 (1대접,112g) | 60kcal |
이소라 다리골반운동
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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