다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리라인운동후
날쒼한윤
- 2015.09.13 05:26
- 329
- 8
벌써 11일째입니다. 근데 다리가 더 굵어지고 딴딴해 졌어요. 진짜 빠지긴하는걸까요? 먹는건 평소보다 적게먹고있구요 원래 군것질안좋아해서 그냥 현미잡곡밥에 먹고있구 물도 많이마시고있는데.. 계속하는게 맞는걸까요??
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할수있을거같아:) 강하나는 꾸준히 하려고해요. 일주일에 한두번씩은.. 모자라는 걸까요?
167의 몸무게 그래요? 그럼 오늘부터 다시 마시지 시작해야겠어요.
아르온 그러게요 전 원래 허벅지 근육에 좀 굵은 편인데.. 매일 해야할지 고민해요. 맞는걸까요?
48이 될때까지 유산소는 제가 허리를 좀 다쳐서 일주일에 2번정도 한시간씩 공원 빠르게 걸어요 . 이놈의 허리 ㅠㅠ
유산소 병행안하시면 효과없구요 강하나하체스트레칭 해주시면 근육이 많이 풀려요!
마사지를 계속 해주세요 다 끝나면 주물러 주세요 알이나 근육이 좀 풀리게 그럼 조금 나아지길거예요
저도.... 다리가 굵어지는데 정말 어케야될지 모르겟어요 .ㅠ 계속 근력 운동 하는게 맞는지 ㅠㅜ
유산소랑 스트레칭도 병행하시나용?