다이어트 일기
07월 28일 (음식 957kcal, 운동 275kcal)
미주구리
- 2016.07.28 13:34
- 23
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점심식사 : 957kcal (100.00%)
| 김밥 1줄 (1/4줄, 72g) | 115kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (3회, 168g) | 540kcal |
운동 : 275kcal
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 크런치 (30회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 트라이셉 딥스 (50회) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 마운틴클라이머 (40회) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
| 트라이셉 딥스 (30회) | 6kcal |
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