다이어트 일기
07월 29일 (음식 746kcal)
긴만두
- 2016.07.28 13:52
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아침식사 : 226kcal (30.29%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분,28g) | 35kcal |
점심식사 : 339kcal (45.44%)
| 배추 (1접시, 20g) | 2kcal |
| 방울토마토 (3.0개, 36g) | 6kcal |
| 훈제오리 (1회분, 120g) | 168kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
저녁식사 : 137kcal (18.36%)
| [빙그레] 요플레플레인화이트 (1회분, 40g) | 26kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
간식 : 44kcal (5.90%)
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
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