다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계란노른자먹어도되나요?
상쿰이
- 2016.07.28 14:11
- 169
- 5
흰자칼로리가 17 노른자칼로리 50인거보고 경악했는데 굳이 빼먹을 필오있을까요??
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댓글에 댓글 어떻게 남기는지 모르겠어요ㅜㅜ 급하게 살빼려는건 아니라 노른자는 한두개까진 먹으려고 해요 다들 답변 감사힙니다^^
전 두개는 먹어요~
칼로리가 높지만 지방도 어느정도는 필요하다고 생각해서 1~2개 정도 먹어줘요
노른자에 있는 지방은 좋은 지방이라 오히려 다이어트에 좋다고 해요. 대신 칼로리가 높고 좋은 지방도 지방이기에.. 1-2개 정도만 드시고 그 이상은 안 드시는게 좋아요.
칼로리가 높아서 그래요. 미용으로 살 빼시는 분은 노른자 1개정도 드셔도 되요. 전 아직 못먹어요. 원래도 싫어하구요. 노른자 칼로리 대신 다른 먹거리로 채우죠.