다이어트 일기
07월 28일 (음식 1405.7kcal, 운동 441kcal)
짱미선
- 2016.07.28 15:11
- 20
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아침식사 : 442kcal (31.44%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
| [카페베네]미숫가루라떼 (1레귤러,360ml) | 263kcal |
점심식사 : 271kcal (19.26%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 251kcal (17.86%)
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
간식 : 442kcal (31.44%)
| [오리온] 뉴팝핑칩스 (1회분,85g) | 427kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 441kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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