다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벌라이프 쉐이크
열다욧트
- 2014.08.21 16:17
- 240
- 2
근육량이 감소되서 운동 전이나 후에 허벌라이프 쉐이크랑 단백질파우더같이 섞어먹는걸 먹어볼까하는데 효과있을까요???^^
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이거해서 빠지긴 하는거 같던데
뺀후 유지가 중요해요.
더찔수두잇음
단백질을 보충한다해서 근육량이 올라가지는않아요...
근육의 밥이 단백질일뿐..