다이어트 일기
07월 28일 (음식 844kcal, 운동 1190kcal)
멋쪄부러
- 2016.07.28 18:16
- 29
- 1
아침식사 : 244kcal (28.91%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 30g) | 32kcal |
점심식사 : 470kcal (55.69%)
| [맥도날드] 맥치킨버거 (1개, 171g) | 400kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1회분, 20g) | 61kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
저녁식사 : 76kcal (9.00%)
| [죠스떡볶이]수제어묵 고추어묵 (2개, 100g) | 76kcal |
간식 : 54kcal (6.40%)
| 아몬드 (1개, 7g) | 49kcal |
| 비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
운동 : 1,190kcal
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 산책 걷기 (125분) | 250kcal |
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
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헉... 메뉴가 그렇긴하지만 칼로리로 음식보다 운동이 더 많으면 ㅎㄷㄷ 괜찮아요 언니? ㅠ 언니 몸상할 까 걱정이예요 ㅠ