다이어트 일기
이럴땐어떻게해야되나요ㅜ?
superkoko
- 2014.08.21 16:34
- 218
- 7
여자들 그날일땐 운동어떻게해요ㅜ?
온몸이쑤셔서 움직이기조차 힘이드네요ㅜ
간단한 운동을 하자니 뭐를 해야할지...ㅜㅠ
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모두 좋은답변달아주서셔 감사합니다♡.♡
윗분들 말씀처럼 스트레칭위주루 하는게 좋을것 같아요
가벼운 운동하시는게 좋을 것같아여
저도 가벼운 스트레칭하고 걷기해요
매일 운동하다그날일때는 통증이 심한 날하루 이틀은 쉬어주고 덜할땐 걷거나 서서하는 운동했어요
저도가볍게한시간정도걸었어요무리하면괜히운동도안되고운동안되면스트레스받고스트레스받으면폭식을하게되더라구요
간단한 스트레칭해요 무리하지말고 생리통 없어지면 운동하시는게 좋아요