다이어트 일기
07월 28일 (음식 1444.4kcal, 운동 284kcal)
두뭉
- 2016.07.28 19:12
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아침식사 : 430kcal (29.77%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지,60g) | 235kcal |
| 찰옥수수 (1회분,100g) | 140kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 662kcal (45.83%)
| 콩국수 (1인분,550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 아삭이고추 (3회분, 300g) | 57kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 330kcal (22.85%)
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 200ml) | 150kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩,25g) | 140kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
간식 : 22kcal (1.55%)
| 오미자차 (1잔,100ml) | 22kcal |
운동 : 284kcal
| 이소라 다이어트1 (37분) | 284kcal |
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