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허리디스크 운동

다신등급

49kggg
  • 2016.07.28 19:37
  • 88
  • 3

허리디스크여서 예전에다이어트때하던운동을못하겠더라구요
부들부들거려거 젛은운동추천좀해주세요
근력운동으로요!!!

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  • 초보
    49kggg 2016.07.28 20:25

    낄끼 방금 최창우씨 동영상봤는데 백니랑 무릎아픈게 다 해당되네요ㅜㅜ
    감사합니다 꾸준히해볼게여

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  • 정석
    낄끼 2016.07.28 20:00

    최창우 이분 동영상도 보시면 스쿼트나 런지 기본자세를 자세하게 설명해주셔서 자세잡는데 도움되실거에요! 운동하는코끼리 이분은 골반교정 운동 올리시는데 저는 작년에 수술하고 골반도 틀어져서ㅠㅠ 이 세분 영상보면서 했네용..

    답글
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  • 정석
    낄끼 2016.07.28 19:57

    웨이브푸쉬업 좋아요! 유튭 주원님 동영상에 기초다지기 영상있는데 전 한달넘게 그것만했어요 세트늘려가면서

    답글
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