다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 음식섭취요
딸긔뽀뽀
- 2016.07.28 21:47
- 115
- 1
헬스와 스피닝하고 있어요
저녁에 스피닝하고 필록싱하면 관장님이 꼭 우유를 마시라고 하는데 쉽지가않네요 ㅎㅎ
시간이 씻고나면 밤 열시쯤 되니 안먹는데요
근손실을 위해서 먹으라고 하는데
먹어야할까요?
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단백질 드시면 되세요 저는 하루한줌 견과류 먹거나 두부 정도 먹고있어용 두유도 괜찮고(당류적은걸로)