자유게시판
밤에 야식이 땡길때
qorrn109
- 2016.07.28 21:48
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다이어트중에 밤에 야식이 땡겨서 너무 힘들어요ㅜㅠ 제가 먹방을 많이 보는데 그거 보면 더 미치겠고... 그래서 다이어트 간식 같은거 만들어서 먹으려고 하는데 뭐가 좋을까요
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사람마다 다른가봐요ㅎ 저는 먹방보며 대리만족해요
먹방 절대 보지 마세요ㅜ 전 다이어트 전에 먹방 보다가 야식 먹었어요....
그리고 최대한 야식은 줄이시고 너무 배고파서 미칠것 같을때는 아몬드 몇알 천천히 꼭꼭 씹어드시거나 오이나 파프리카 같은 야채를 천천히 씹어드시면 배고픔을 많이 줄일 수 있습니다!
저도 가끔은 제어가 안 돼서 라면 같은 야식을 먹게 되는 일도 있지만 야식 횟수를 전보다 많이 줄여서 살은 빠지긴 빠지더라구요~기적처럼 빠지는건 아니지만...ㅎㅎ
저는 과일먹어요 ㅎㅎ