다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1주일에 3kg정도 빠지는건 어떻게해야 가능한거에요?
그만쪄!
- 2016.07.28 21:53
- 216
- 4
....가능해요?나만..안되나.....ㅠ??
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저는 몸무게 정상쪽인데 하루 500칼로리 정도 먹고 운동 빡시게 하니까 일주일에 3키로 겨우 빠지더라고요 ㅠㅠ 근데 이건 나중에 요요올꺼같아서 저는 점점 식사량 늘리고 운동하는중이에요!
저는 안되더라구요..그건 정말 과체중분들이 간식다끊고 일반식3끼만먹어서 빠지신거아닐까요..
음식조절 빡시게하시면 가능해요!! 닭가슴살 계란흰자 고규마 채소 이렇게 .. 그리고 운동까지ㅎㅎ 체중이 과체중 기준입니다 제가 그랬거든요..
굶으면?될까요